ベンチプレス100キロ上げてみた

#day1 8/7 近所のジムの一週間無料会員になりました。

#day3 8/9 ベンチプレス60キロが上がりませんでした。泣ける

#day11 8/17 ベンチプレス 50kg×10×2

#day30 9/9 ベンチプレス 57.5kg×10×2

#day31 9/10 初めてサボる、、

#day32 9/11 Run 45m 6.0km

#day35 9/14 @沖縄ホテルにて Run 15m 2.0km

#day38 9/17 Run 30m 4.6km ベンチプレス 62.5kg×10×2 腕立て、腹筋×30

#day40 9/19 @コンラッド東京 Run 20m  3.0km

#day43 9/20 Run 35m 6.0km ベンチプレス  65kg×10×2

to be continue

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