＃day1 8/7 近所のジムの一週間無料会員になりました。
#day3 8/9 ベンチプレス60キロが上がりませんでした。泣ける
#day11 8/17 ベンチプレス 50kg×10×2
#day30 9/9 ベンチプレス 57.5kg×10×2
#day31 9/10 初めてサボる、、
#day32 9/11 Run 45m 6.0km
#day35 9/14 @沖縄ホテルにて Run 15m 2.0km
#day38 9/17 Run 30m 4.6km ベンチプレス 62.5kg×10×2 腕立て、腹筋×30
#day40 9/19 @コンラッド東京 Run 20m 3.0km
#day43 9/20 Run 35m 6.0km ベンチプレス 65kg×10×2
to be continue
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