ベンチプレス100キロ上げてみた

＃day1　8/7 近所のジムの一週間無料会員になりました。

#day3　8/9 ベンチプレス60キロが上がりませんでした。泣ける

#day11　8/17 ベンチプレス　50kg×10×2

#day30　9/9 ベンチプレス　57.5kg×10×2

#day31　9/10 初めてサボる、、

#day32　9/11 Run 45m 6.0km

#day35　9/14 @沖縄ホテルにて Run 15m 2.0km

#day38　9/17 Run 30m 4.6km ベンチプレス 62.5kg×10×2 腕立て、腹筋×30

#day40 9/19 @コンラッド東京 Run 20m 　3.0km

#day43 9/20 Run 35m 6.0km ベンチプレス　 65kg×10×2

to be continue