トレーニングの成果

最近、たまに人に会うと

痩せたね。顔がしゅっとした。身体大きくなったね。

と言われることが多く、嬉しいトヨです。


そんな中、先日会社の健康診断がありました。

ウキウキです。
どれだけ自分の体が一年間で変化したのか。

昨年の8月からジムに通い始め、なんだかんだ週3では必ず行っています。

5キロ走って、腕立て、腹筋、懸垂。
たまにベンチプレス。

身が引き締まった気がします。


2年前と同じ病院。
楽しみな健康診断。

最初は視力測定。

なんと
右0.4左 0.3 →右1.5左 1.2
になっていました。

これには看護師さんもびっくり。
僕もびっくり。

前回もコンタクトはしていました。

幸先の良いスタート。

次は体重測定。

前回から、2キロ増えていたものの、
筋肉がついただけなので気にしません。

返却された用紙の体脂肪率の欄を見ると、、


23.6% やや太り気味。


前回から、5%以上の増加。

きっと測定器が壊れていたのでしょう。
今日もがんばっていきましょう!

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